夢の中の影(シャドウ)元型

影とは、公式の自分像から外さねばならなかった、あなた自身についてのすべてです——特性、衝動、能力、渇き、弱さ。築く必要のあったペルソナに収まらず、意識的な気づきの下へ押しやられました。それらは消えず、見えないところで生き続けたのです。

影は悪ではありません。中には本当に統合しにくいものもあります——攻撃性、嫉妬、貪欲。しかし多くは単に不都合なだけです——職業的なアイデンティティに合わない創造の筋、硬い物言いに合わない優しさ、責任感に合わない奔放さ。

いずれにせよ、影はあなたの一部です——もし路上で出会えば、まともに見るのが難しいと感じる部分です。夢では、それがまさにその顔をまとって現れることがしばしばです。

最も多いのは、脅威的で、忌まわしく、あるいは奇妙になじみのある、あなたと同性で同年代くらいの姿としてです。ときに、少し調子の外れた姿として——あなたの顔だが目が違う、友人の身体だが見知らぬ者の声。ときに、衣装として用いられた、あなたが嫌う実在の人物として。

夢の影は、あなたの意識的な自己が拒むことをまさに行う傾向があります。画面の外に締め出してきた怒り、欲望、恐れ、残酷さ、飢えを表すのです。だからこそ、これほど動揺させます——異質だからではなく、見覚えがあるからです。

影の他の現れ方:追われる夢の追う者(私たちの追われる夢ガイドを参照)、脅威的な動物、どうしても入れない部屋、鍵のかかった扉。

ユングの主張は、それなしには全き者になれないというものでした。影が他人へ投影されたまま——「あの人たちは傲慢だ」「あの人は本当に操作的だ」——であるかぎり、私たちは同じパターンを演じ続けます。影を否認するために費やすエネルギーは、実際に生きるために使えないエネルギーなのです。

影が統合されると——行動化されるのでも、是認されるのでもなく、認められると——それはしばしば、まさに欠けていた一片を携えていると分かります。野心的だと認められなかった芸術家は、その野心こそ作品に必要だったエンジンだと気づきます。怒っていると認められなかった介護者は、その怒りこそ介護に必要だった境界だと気づきます。

夢は、この仕事の比較的安全なリハーサル室です。あなたが代謝できる距離で影を見せてくれます。一つひとつの影の夢は、もう少し多くの自分を光の中へ連れ戻す招きなのです。

01夢の人物が強い負の感情——嫌悪、恐れ、軽蔑——を引き起こすとき、それを相手についての事実ではなく手がかりとして抱えてください。問うてみましょう。彼らが持っていて、自分が持っていると認めないものは何か。

02覚醒時の生活で誰があなたを苛立たせるかに注意を。最も苛立たせる特性は、投影された影の素材であることが多いのです。常にではありません——単に苛立たしい人もいます——が、確かめる価値があります。

03「夢を所有する」練習を。各人物の視点から一人称で夢を書き直しましょう。あなた自身の声で語られる影の独白は、しばしば深く明かすものです。

04辛抱を。影の統合は遅いものです。目標は影の中のすべてと仲良くなることではなく——それが無いふりをやめることです。