在夢中被追趕意味著什麼

被追趕的夢上演的是迴避。做夢者不願面對的某樣東西——一種感受、一個決定、一段記憶、自己的一部分——化身為追趕者。追逐讓你持續奔跑,而這恰恰是它在清醒生活中所起的作用:迴避本身感覺像在做事。

追趕者的身份很重要。一個沒有面孔的身影指向泛化的焦慮;一個具體的人指向某段具體的未決關係;一隻動物指向本能素材;一個怪物通常指向陰影。

被追趕的夢是夢境研究中記錄得最充分的幾類之一。它們出現在各個年齡層與各種文化中,並且與清醒生活中正在進行的迴避高度相關——被拖延的決定、未說出口的對話、被壓抑的悲傷。

這種夢的結構是一致的:威脅出現,做夢者逃跑,逃跑佔據了整個夢。潛意識在重演這套迴避模式,也許是希望這一次做夢者會轉身。

清醒夢者有時報告,在夢中轉身面對追趕者,會使威脅消散或轉化——這生動地展示了這個夢自始至終在示範什麼。

•逃離一個陌生人。 泛化的焦慮,往往沒有單一可辨的源頭。值得掃視你的生活,尋找那些瀰散卻累積的迴避,而非某一樁大事。

•逃離一個你認識的人。 一段具體的未決互動。追趕者的身份就是診斷線索。留意你欠他們什麼、他們欠你什麼,或你一直在推遲哪場對話。

•逃離一隻動物。 做夢者尚未整合的本能素材——憤怒、慾望、飢渴、攻擊性。物種常常重要(蛇所指與熊所指不同)。

•逃離一個陰影般或怪物般的身影。 典型的陰影素材。你最不願承認的關於自己的那一面,披著戲服現身了。

•想跑卻動彈不得。 一個雙重束縛之夢:你已決意逃跑,身體卻拒絕配合。常意味著迴避本身已變得令人精疲力竭。

對榮格而言,被追趕的夢是陰影在自我宣告。陰影是你身上被分裂出去、被壓抑、被否認的部分——你不肯承認擁有的憤怒、連自己都藏起來的抱負、拒絕去感受的悲傷。正因被分裂出去,你認不出它;它便以「他者」、以威脅的姿態現身。

這個夢隱含的邀請是整合。不是字面上「面對你的追趕者」的命令(夢不開處方),而是其下的運動:把那些被否棄的素材重新帶回與你其餘部分的關係之中。

榮格那句名言:「一切惹惱我們的他人之處,都能引領我們走向對自己的理解。」被追趕的夢,就是它的夜間版本。

01盡可能具體地辨認追趕者。抵制把他們泛泛地貼標籤的誘惑。

02問追趕者想要什麼。不是在夢的情節裡——而是在象徵裡。把他們所求之物給他們,會意味著什麼?

03留意在清醒生活的哪個地方,你正快速奔忙,恰恰是為了不必停下來。

04如果你覺得準備好了,在日記裡寫一段簡短的對話:「你想從我這裡要什麼?」——然後以追趕者的口吻寫下他們的回答。榮格的「積極想像」(active imagination)技法,常在此處帶來出人意料的洞見。