在梦中被追赶意味着什么

被追赶的梦上演的是回避。做梦者不愿面对的某样东西——一种感受、一个决定、一段记忆、自己的一部分——化身为追赶者。追逐让你持续奔跑,而这恰恰是它在清醒生活中所起的作用:回避本身感觉像在做事。

追赶者的身份很重要。一个没有面孔的身影指向泛化的焦虑;一个具体的人指向某段具体的未决关系;一只动物指向本能素材;一个怪物通常指向阴影。

被追赶的梦是梦境研究中记录得最充分的几类之一。它们出现在各个年龄层与各种文化中,并且与清醒生活中正在进行的回避高度相关——被拖延的决定、未说出口的对话、被压抑的悲伤。

这种梦的结构是一致的:威胁出现,做梦者逃跑,逃跑占据了整个梦。潜意识在重演这套回避模式,也许是希望这一次做梦者会转身。

清醒梦者有时报告,在梦中转身面对追赶者,会使威胁消散或转化——这生动地展示了这个梦自始至终在示范什么。

•逃离一个陌生人。 泛化的焦虑,往往没有单一可辨的源头。值得扫视你的生活,寻找那些弥散却累积的回避,而非某一桩大事。

•逃离一个你认识的人。 一段具体的未决互动。追赶者的身份就是诊断线索。留意你欠他们什么、他们欠你什么,或你一直在推迟哪场对话。

•逃离一只动物。 做梦者尚未整合的本能素材——愤怒、欲望、饥渴、攻击性。物种常常重要(蛇所指与熊所指不同)。

•逃离一个阴影般或怪物般的身影。 典型的阴影素材。你最不愿承认的关于自己的那一面,披着戏服现身了。

•想跑却动弹不得。 一个双重束缚之梦:你已决意逃跑,身体却拒绝配合。常意味着回避本身已变得令人精疲力竭。

对荣格而言,被追赶的梦是阴影在自我宣告。阴影是你身上被分裂出去、被压抑、被否认的部分——你不肯承认拥有的愤怒、连自己都藏起来的抱负、拒绝去感受的悲伤。正因被分裂出去,你认不出它;它便以"他者"、以威胁的姿态现身。

这个梦隐含的邀请是整合。不是字面上"面对你的追赶者"的命令(梦不开处方),而是其下的运动:把那些被否弃的素材重新带回与你其余部分的关系之中。

荣格那句名言:"一切惹恼我们的他人之处,都能引领我们走向对自己的理解。"被追赶的梦,就是它的夜间版本。

01尽可能具体地辨认追赶者。抵制把他们泛泛地贴标签的诱惑。

02问追赶者想要什么。不是在梦的情节里——而是在象征里。把他们所求之物给他们,会意味着什么?

03留意在清醒生活的哪个地方,你正快速奔忙,恰恰是为了不必停下来。

04如果你觉得准备好了,在日记里写一段简短的对话:"你想从我这里要什么?"——然后以追赶者的口吻写下他们的回答。荣格的"积极想象"(active imagination)技法,常在此处带来出人意料的洞见。